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TEMAKรO FIT 195 TEMAKI CRU. 164 calorias 27gr de proteรญna 1 lata de atum em รกgua 40gr de requeijรฃo light Cebolinha Meia cebola roxa 2 folhas de alga nori TEMAKI HOT 377 calorias 40gr proteรญna 1 lata de atum em รกgua 40gr de requeijรฃo light Cebolinha Meia cebola roxa 2 folhas de alga nori PARA EMPANAR: 40gr Leite em pรณ desnatado 30 gr farinha Panko Tare fake : 60 gr Barbecue 20 gr shoyu light 50 calorias#emagrecimentosaudavel#emagrecimento#receitafit#deficitcalorico#proteico
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