Kalau ngandelin workout di gym bisa-bisa otot badan kencang lama kamu dapatkan 😬 Coba deh, mulai latihan dari rumah dulu dengan Metro Homegym ✨ #ireborn #homegym #workout #workoutroutin #bodygoals
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Alex Rodrigues
Fazendo muda do pé mamão
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fitchefinspira
Cestinha proteica de frango na air fryer Ingredientes: • Rap10 Fit • Requeijão • Frango desfiado • Muçarela Modo de preparo: • Corte a tortilha • Passe requeijão nas laterais • Dobre formando uma cestinha • Recheie com frango • Finalize com muçarela • Air fryer por 19 minutos a 180°C Macros aproximados por unidade: • 19g de proteína • 17g de carboidratos • 7g de gorduras #receitas #receitassaudaveis #frango
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