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Fit Lifestyle
COXUDA E BUNDUDA? Já encaminha esse treino pra sua amiga que vai ficar COXUDA até o final do ano! Vamos lá! 1 Voce vai começar com a MOBILIDADE DE QUADRIL 15 repetições 2 3 series Agachamento Sumô 12 a 15 3 3 series Bulgaro 12 a 15 de cada lado, quase encostando o jeolho no chão 4 2 séries afundo alternado 20 totais 5 2 series Borboleta 20 repetições totais Descanse até 90s entre cada exercício! Gostou?Deixa um❤ @ataynakarine #treinofuncional #treinoemcasa #treinointenso #treinoconsci More
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Sabe De Uma Coisa
Salada de macarrão cremosa e deliciosa! 🥗✨ ​Sabe aquela receita que combina com tudo, é superfácil de fazer e fica uma delícia geladinha? Essa salada de macarrão é a opção perfeita para o almoço ou jantar! 😋 #maisviews #saladas #receitafacil More
Aninha✅️
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