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Fique forte!!!
A remada baixa com barra é um exercício voltado para o fortalecimento dos músculos das costas, como o grande dorsal, trapézio e romboides, além de ativar os bíceps e o core como estabilizador. Realizada com a barra na altura dos joelhos, o movimento consiste em puxá-la em direção ao abdômen, mantendo as costas retas e os ombros alinhados. É essencial controlar o peso e evitar balanços para garantir a execução correta e prevenir lesões. Esse exercício é excelente para desenvolver força. #Treino Más
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Deu fome 😋
🍌 Sobremesa de banana por menos de Dez reais! Sobremesa de banana de forno, supercremosa, fácil de preparar e com uma camada douradinha irresistível! ### Ingredientes - 10 bananas maduras - Canela em pó a gosto - 3 ovos - 2 caixinhas de creme de leite (200 g cada) - 1 caixinha de leite condensado (395 g) - 1 colher (sopa) de essência de baunilha ### Modo de preparo 1. Descasque as bananas e corte todas ao meio, no sentido do comprimento. 2. Acomode as bananas em camadas em uma travessa re Más
El autor declara que este contenido es generado por AI.
Priyanka Kumari
creme de limão #VivaOSãoJoãoRaiz Más