Lucas9
Quem foi que disse que, para amamentar, você precisa comer de 3 em 3 horas? 🤔🤱 Essa regra não existe para todas as mães. Durante a amamentação, o corpo realmente tem uma demanda maior de energia e nutrientes. Mas isso não significa que você precise colocar um despertador para comer a cada 3 horas. O mais importante é olhar para: 🥩 Quantidade adequada de proteínas 🥗 Qualidade da alimentação 💧 Hidratação ⚡ Necessidade energética individual 🍽️ Fome e saciedade 🤱 Demanda da amamentação 💪 Pr...
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