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Fernanda
Sintoma maluco!! Hill escreve tão bem!! Os hormônios podem ser equilibrados naturalmente para que isso não aconteça. # menopausa # perimenopausa # menopausasintomas # perimenopausa ‹ sintomas # womenhealth # menopausaeducator # menopausaeducation # genxwomen # genxwoman # menopausasuporte # menopausajornada # cortisol # phantomsmell # over40mom # over50woman # over50woman # over40woman # menopausamom # menopausamousmous # menopauswomenof # menopausawoman # frozenshoulder Lebih banyak
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Kirim
shapeprogressivo
Panturrilha em pé com 60 kg, em três posições do pé: pra fora, reto e pra dentro. Na primeira série fiz 7 repetições em cada posição. Nas próximas eu reduzo as repetições e mantenho a mesma carga. Menos repetição, carga alta e execução limpa. Alongue bem embaixo e suba o máximo que der segura dois segundos lá em cima. Segue o Shape Progressivo, todo dia tem treino explicado. #shapeprogressivo #panturrilha #treinodepanturrilha #hipertrofia #treino Lebih banyak
Vanessa dos Reis
Uma colab com o maridão @kevin souza(O150001640160501) Um lanche proteico, com mais de 30g. de proteína. Vale a pena provar! @kevin souza(O150001640160501) Lebih banyak