＠ferfon_personal
✨ *"Seu ombro não evolui? Talvez esteja faltando isso aqui!"* Se você sente que mesmo treinando superiores o visual não muda, é bem provável que esteja esquecendo de estimular os *3 feixes do deltoide* — frontal, lateral e posterior. Com *apenas 3 exercícios* bem escolhidos, dá pra trabalhar seu ombro COMPLETO e começar a ver mais definição: #TreinoFeminino #coxas #glúteo
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