Fernanda Miasiro
🚨 Quer deixar a parte de dentro da coxa mais firme? Comece pelos pés! Muita gente foca apenas nos exercícios para a parte interna da coxa, mas a forma como seu pé se apoia no chão também influencia o alinhamento e o trabalho das pernas. 👟 Tênis muito macios e com muito amortecimento podem diminuir a percepção do contato do pé com o solo durante alguns exercícios. Por isso, para treinos de força, quando for seguro e adequado para você, prefira um tênis mais reto e estável — Vamos juntas ❤️
المزيد
