⚠️ Agachar de maneira incorreta, colocando o peso do corpo na coluna, pode ser prejudicial. ❗O jeito correto é sempre agachar com as costas retas, flexionando os joelhos e/ou em conjunto com a flexão dos quadris. Ao levantar, ative o abdômen mantendo a coluna reta e use a força das pernas. 😉✌🏼 #yoga #yogaterapia #autocuidado #autocura #conscienciacorpo
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