Tiago Mecabo
Quer comeΓ§ar a correr sem perder o fΓ΄lego logo de cara? πββοΈ Comece devagar, alterne trote com caminhada e aumente o tempo correndo aos poucos. O segredo Γ© adaptação, nΓ£o pressa. Salva pra testar no prΓ³ximo treino. β
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