Ricardo Wesley
Voc锚 precisa treinar mais leve? Treinar pr贸ximo da falha e utilizar cargas elevadas pode ser interessante para a hipertrofia. Mas isso n茫o significa que quanto mais peso voc锚 colocar na barra, melhor ser谩 o seu treino. A t茅cnica tamb茅m precisa ser desenvolvida. O objetivo 茅 utilizar uma carga que permita executar o movimento adequadamente e levar a musculatura trabalhada pr贸ximo da falha. Comprometer a execu莽茫o apenas para movimentar mais peso pode prejudicar a qualidade do est铆mulo e contribui...
M谩s
