Alessandra Espanha
O ESPELHO MOSTRA O CORPO DE HOJE. SUAS ESCOLHAS CONSTROEM A LIBERDADE DE AMANHΓ. Treinar tambΓ©m Γ© investir na autonomia de continuar fazendo aquilo que parece simples: caminhar, viajar, subir escadas, carregar uma mala e cuidar da prΓ³pria vida. A estΓ©tica pode ser uma Γ³tima motivação. Mas chegar aos 60, 70 e 80 anos com forΓ§a, mobilidade e independΓͺncia Γ© um resultado que vale muito mais. O treino de hoje tambΓ©m pertence ao seu futuro.
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