

Follow
2
0
Fabi
“Sol 33 graus, e agora essa chuva pra refrescar — clima doido demais!#RegistroDeVida# #CrescerNaFamilia#
More
Comment
Cancel
Send

Follow
578
17
brunocruzst
Tem muita gente falando que correr faz perder massa muscular, deixa o corpo flácido e acaba com os ganhos da academia. Mas a verdade é que o problema não é a corrida. O problema é quando a pessoa aumenta muito o volume de corrida, não ajusta a alimentação, não recupera direito e continua treinando musculação da mesma forma. Uma musculação bem periodizada, alinhada ao volume de corrida, pode manter e até aumentar a massa muscular enquanto melhora seu condicionamento físico. Existem milhares ...
More

Follow
4.9K
391
KÁTIA
um forró Zinho de leve
More