Edu | 20 Todo Dia 💪🏻😎🔥
Dia 61. Um kettlebell. 20 minutos de treino. Construindo meu shape em casa. 💪🏽😎🔥 🔥 FULL BODY — TREINO COMPLETO COM UM KETTLEBELL! 5 exercícios pra trabalhar o corpo inteiro, combinando força, resistência e condicionamento físico! 🏋🏽 Treino de hoje: 1. Kettlebell Swing — 10 reps 2. Goblet Squat — 10 reps 3. Volta ao mundo + Uppercut — 10 reps 4. Volta ao mundo + Passada reversa — 10 reps 5. Clean + Press — 10 por lado
更多
