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Sente muito sono depois do almoço? Sua alimentação e o consumo de cafeína podem estar influenciando sua disposição! Aquela sonolência que aparece depois de comer pode estar relacionada a diferentes fatores, incluindo o ritmo circadiano, noites mal dormidas e a composição da sua refeição. Almoços muito volumosos ou ricos em carboidratos refinados podem aumentar a sensação de cansaço em algumas pessoas. Por isso, incluir fibras, vegetais e proteínas nas refeições pode ajudar na saciedade e no equ...
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