Ricardo Wesley
Quais os melhores exercícios para bíceps: rosca Scott ou rosca no banco inclinado? Uma nova pesquisa comparou esses dois exercícios sobre o crescimento dos flexores do cotovelo. Nem todo exercício é igual! Rosca Scott: promoveu maior crescimento do braquial e do braquiorradial comparado com rosca no banco inclinado. Rosca no banco inclinado: promoveu maior crescimento do bíceps braquial comparado com rosca scott. E quanto ao crescimento muscular total? Os dois exercícios apresentaram resultados...
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