Treinador Leonardo Campos
Mais um treino insano 🔥Já manda para o seu parceiro para fazerem juntos 🚀 Esse foi junto com a braba @deniseayresgalvao 🔥 Wod: 6 Rounds Fortime 400M row 40 Push up 4 Rope Climb 4 Clean Cap 30’ Depois que terminar tem o resto do dia pra Descansar •Divisão livre •Não comece muito forte no primeiro round •meta de 3,30” a 4’ por Round •Essa combinação vai gerar bastante fadiga nos antebraços e pegada, então faça quebras antes da falha •explorem os seus pontos fortes dentro dos exercícios
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