thiagovarella_
A ciência por trás do treino de ombros que poucos explicam! Muita gente alterna entre halteres e polia sem entender a diferença real na biomecânica. Enquanto o halter cria um pico de tensão apenas no ponto mais distante, a polia garante uma resistência constante durante toda a fase do movimento. O segredo para um deltoide desenhado pode estar justamente nessa troca de equipamento. Vale a pena testar e sentir essa diferença na próxima série na academia. #treinodeombros #musculação #dicasdetreino...
Lebih banyak
