fisiomiguelmoco
馃敟Tendinite 茅 o nome errado Se a tua dor j谩 tem mais de 3 meses, n茫o tens uma tendinite. E porque 茅 t茫o importante saberes isto? 馃Porque tendinite quer dizer que tens uma inflama莽茫o e o tratamento para uma inflama莽茫o 茅 gelo e repouso. Esta pode ser uma estrat茅gia 煤til nos primeiros 4 dias de les茫o, mas 茅 p茅ssima para as semanas e meses seguintes. 鉁匫 que tens 茅 uma Tendinopatia. O tratamento 茅: 1锔忊儯Redu莽茫o do esfor莽o consoante os sintomas 2锔忊儯Substituir atividades que provoquem dor por outras ind...
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