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GERSON...SAO LUIS
EXPOSIÇÃO: ENCONTRO...AUTOR .. ANTÔNIO ALMEIDA ..NO PALACETE GENTIL BRAGA NO CENTRO HISTÓRICO DE SAO LUIS DO MARANHAO... BRASIL #SomosEstrelasHOK #Desafiepara100kVis #AMOSAOLUIS #MinhaCidade #MARANHAOMINHATERRA @aaaa(O1400699868) @A tal da Mih santt(O150001319832367) @A Meninah do kwai(O1355929391) @A wk♠️(O150000026832059) @A dyp(O150000069003931) @zc55167(O150000033922828) @Zack Lee(O150001441000667) @y➖30jdjw（gs）(O150000056198916) @yz☞eg☜sc(O150001374979021) @yzy(O150001308889540) @Ana 🌘 Más
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Ricardo Aguiar
Acabou a desculpa de que você não tem tempo, espaço ou material para treinar! ⚽🔥 Com pouco espaço você já consegue fazer exercícios que ajudam a melhorar sua performance. No primeiro exercício, movimentos rápidos dos pés para trabalhar agilidade e ativar a musculatura das pernas. No segundo, pequenos saltos com os pés paralelos, passando de um lado para o outro do bastão. No terceiro, coordenação e velocidade dos pés, melhorando também o deslocamento unilateral. #futebol #treinodefutebol Más
gleiciele amorim
ingredientes: aveia amêndoas laminadas nozes castanha do pará avelã chia canela óleo de coco mel frutas secas (usei cranberry) coco em flocos diquinhas: deixa esfriar no mínimo 1 hora, é o segredo pra ficar crocante frutas secas só depois do forno!! fica uma delícia pra comer com iogurte e geleia salva pra fazer no fim de semana 🤍 Más