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Se você tem fibromialgia e já ouviu que precisa evitar exercícios… eu preciso te contar uma coisa: 👉 isso é um mito. A fibromialgia deixa o sistema nervoso em estado de alerta constante — como se o “volume da dor” estivesse sempre no máximo. E ficar parado, com o tempo, só piora isso. O movimento certo faz o oposto. Quando bem orientado, o exercício ajuda a: ✔ Liberar analgésicos naturais ✔ Reduzir a sensibilidade à dor ✔ Ensinar o corpo a se movimentar com mais segurança Com o tempo, o cérebr...
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