88
1
Ewerton_react01
bucha? Então para de fazer do jeito errado 🔧🔥 Nada de sair batendo só a bucha no buraco! O segredo é simples: coloque primeiro o parafuso dentro da bucha. Isso deixa ela firme e evita que amasse ou quebre na hora de entrar. Depois disso, você encaixa no furo e aí sim pode dar leves batidas com o martelo. Resultado? Encaixe perfeito, mais resistência e um acabamento muito mais profissional 😎💪 #DicaViral #FaçaVocêMesmo #Construção #TruqueSimples #AcabamentoPerfeito More
Comment
Cancel
Send
Scarlatxi Caluête
Tão rápido que quase pega fire no mundo 😌 More
FisioSincero
“Fisio, comecei a correr e as dores nos tornozelos começaram, como preveni-las?”🏃‍♂️💨 Calma que não precisa abandonar o tênis! Na maioria das vezes, o segredo está em fortalecer a musculatura que protege a articulação. Salva esse vídeo para não esquecer e testa esses 5 exercícios práticos na sua rotina: 1️⃣ Fortalecimento de tibial anterior 2️⃣ Fortalecimento de panturrilha 3️⃣ Fortalecimento de tibial anterior com mini-band 4️⃣ Caminhada na ponta do pé 5️⃣ Caminhada no calcanhar 💬... More