Name: 🅔🅢🅣🅐🅒̧🅐̃🅞 🅜🅐🅡🅞🅜🅑🅐 (EstacaoMaromba). Áudio original criado por 🅔🅢🅣🅐🅒̧🅐̃🅞 🅜🅐🅡🅞🅜🅑🅐. O que é um Cardio moderado Cardio moderado é o que chamamos de Zona 2. Onde sua frequência cardíaca se mantém entre 110-130bpm Na prática, isso é: trote leve, caminhada acelerada ou com inclinação, bike, elíptico, escada, treinos funcionais, etc #cardio #musculação #dieta #esportes #MelhorarComFamília
Uploaded: 2024-10-13T15:55:34Z
Duration: 28 s
Description: O que é um Cardio moderado Cardio moderado é o que chamamos de Zona 2. Onde sua frequência cardíaca se mantém entre 110-130bpm Na prática, isso é: trote leve, caminhada acelerada ou com inclinação, bike, elíptico, escada, treinos funcionais, etc #cardio #musculação #dieta #esportes #MelhorarComFamília

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