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Fernanda Barreto338
coleção nova 🥰 🥰😍🥰😍🥰😍🥰💅💅 Atendimento com horário marcado 📍. Estr. M. Martins Guimarães, 320, SJC. (Próximo ao Restaurante Casa Nossa) ✔️Segunda a Segunda das 9h às 20h Valores dos procedimentos 📲 whats: 012 99794 - 0039. 💰Dinheiro/Pix 🔁PicPay 💳Aceitamos cartões, Crédito e Débito #unhasdeprincesa #unhasdecoradas #fstyle_oficial #unhassjc #unhaszonaleste More
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oespancado
O auge do Kvaratskhelia foi no Napoli #kvaratskhelia More
Samuel Meller
Coisas que (teoricamente) não fazem diferença pra tua hipertrofia 🧠 ➡️ Divisão de treino: ela é só o esqueleto onde tu organiza as variáveis. Se volume, esforço e exercícios forem iguais, upper lower ou push pull legs tendem a dar o mesmo resultado. Escolhe a que encaixa melhor na tua rotina ➡️ Faixa de repetições: de 3 a 30 reps, o resultado pra hipertrofia é praticamente o mesmo. Só que com reps muito altas tu é obrigado a chegar bem perto da falha, e isso é muito mais sofrido ➡️ Tempo de ca... More