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Se vocĂȘ ainda confunde stiff, agachamento e sumĂŽ, calma⊠vocĂȘ nĂŁo estĂĄ sozinha. đ Apesar de serem exercĂcios muito conhecidos na academia, eles possuem diferenças importantes na execução e na forma como o corpo participa do movimento. Por isso, nĂŁo basta saber o nome do exercĂcio ou copiar o que alguĂ©m estĂĄ fazendo. Ă importante entender que cada movimento tem uma proposta e pode ser utilizado de acordo com o objetivo do seu treino. đ Quando vocĂȘ entende essas diferenças, fica muito mais fĂĄci...
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