Trace Santos
O erro não tá no Smith… tá no jeito que você se posiciona. ⬇️ ➡️ Estar bem posicionada no Smith vai deixar você muito mais confortável para fazer o agachamento. ➡️ Esse detalhe faz MUITA diferença no seu exercício. ➡️ Agache no Smith estando exatamente embaixo da barra. ➡️ O ferrinho fixo deve ficar na direção do seu ossinho e tornozelo. ➡️ Lembrando: passar o joelho da ponta dos pés NÃO é um problema e não vai te machucar por isso. 📲 Me siga @tracesantoss para aprender a treinar.
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