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Elias Junior
É um abdominal simples, mas que eu vejo muitas mulheres errando na execução. 👇 Esse exercício trabalha principalmente a porção superior do abdômen, ajudando a desenvolver uma musculatura mais definida. Mas para ter resultado, a execução precisa estar correta: ✅ Mantenha o abdômen contraído durante todo o movimento ✅ Apoie as mãos atrás da cabeça ou cruzadas nos ombros ✅ Suba devagar soltando o ar ✅ Desça de forma controlada inspirando ✅ Direcione a força para o abdômen e evite puxar o pescoço ... More
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Loucos por Séries
Observe padrões, não promessas. As pessoas podem dizer exatamente o que você quer ouvir — mas são as atitudes repetidas que mostram quem elas realmente são. No fim, palavras impressionam. Padrões revelam.” Você também acredita que atitudes falam mais alto que palavras? Comenta aqui e marca alguém que precisava ouvir isso. #OMentalista #PatrickJane #FrasesDeSéries #Reflexão #Atitudes @Loucos por Séries More
_gribler
Como o Visão voltou a ser o Visão na série de Vision Quest? . . . . . . . #visionquest #vision #visao #wandamaximoff #EntretenimentoEmDobro More