ๅ
ณๆณจ
81
0
16
DubbiDoo
๐ Detail fakta Nama: Proses Pembentukan Otot Perut Lokasi: Secara umum dalam dunia kebugaran Tahun: Dipopulerkan kembali sejak 2000an Status: Fakta berdasarkan prinsip dasar kebugaran dan nutrisi Banyak orang berlatih otot perut setiap hari dan berharap hasilnya terlihat dalam waktu singkat. Mereka melakukan ratusan gerakan seperti crunch atau sit up, lalu merasa heran karena bentuk otot perut belum terlihat jelas. Padahal, otot yang terbentuk dengan baik tetap dapat tertutup oleh lapisan lema...
ๆดๅค
่ฏ่ฎบ
ๅๆถ
ๅ้