ConstรขnciaFitness
Vocรช estรก treinando quadrรญceps errado e nem percebeu.โ Treino nรฃo รฉ sobre fazer vรกrios exercรญcios. ร sobre saber por que cada exercรญcio estรก ali. A ordem, a execuรงรฃo e a escolha dos movimentos podem mudar completamente o estรญmulo do treino. Salva esse vรญdeo e manda para alguรฉm que sรณ copia treino da internet. ๐๐ฅ #treinodeperna #quadriceps #dicasdetreino #musculacao #fitnessbrasil
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