Dr Paulo Costa Pediatria
Ambiente influencia diretamente o sono do bebê. Luz excessiva reduz a melatonina e deixa o sono mais leve, principalmente no final da madrugada. Barulhos e estímulos mantêm o cérebro em alerta. Temperatura também importa: quarto muito quente ou muito frio fragmenta o sono. O ideal é ambiente escuro, calmo e com temperatura confortável.
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