evelynogueiraa
TREINO DE SUPERIORES COM FOCO EM OMBROS! πͺπΌβ¨ Pouco tempo para treinar? Salva esse treino de ombros para fazer em casa ou na academia! π₯ Uma sequΓͺncia rΓ‘pida de treino feminino de superiores, com foco nos ombros, ideal para fortalecer a musculatura, estimular a hipertrofia e manter a constΓ’ncia mesmo nos dias mais corridos. β
2 minutos e meio de treino β
Foco em ombros e deltoides β
Treino rΓ‘pido e prΓ‘tico β
Ideal para fortalecer os braΓ§os e ombros β
Pode ser feito em casa ou na academia β
Γt...
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