Matheus Sarria | Mahamudra ๐ง๐ท
Siga @sarriamatheus Pรฃo com proteรญna, como frango, ovos, atum ou queijo cottage, dificilmente รฉ o responsรกvel por fazer vocรช engordar. Esses alimentos aumentam a saciedade e ajudam a controlar a fome ao longo do dia. Agora, quando o pรฃo vem carregado de manteiga, margarina, requeijรฃo em excesso ou outros recheios muito calรณricos, fica muito mais fรกcil consumir calorias alรฉm do que o seu corpo precisa. Ou seja: nรฃo รฉ o pรฃo que engorda. O que faz diferenรงa รฉ o que vocรช coloca nele e a quantid...
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