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De tudo um pouco ๐Ÿ˜Ž
pavรช de morango ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
Gabriela Toledo
Aquecimento - 5 min carga leve solto Treino - 10 sรฉries de (3 min cada sรฉrie) 1 min carga moderada inclinada acelerada 30 seg carga alta 30 seg carga super alta em pรฉ acelerado 1 min carga leve solto Desaquecimento - 5 min carga leve solto #hiit #cardio #GymTok #academia ุงู„ู…ุฒูŠุฏ