Dieta e Receitas - Tah Vida
Pudim de chia proteico! Ingredientes da base: 1/2 Iogurte integral (85g) 1 Colher de (sopa) de semente de chia 1/2 Colher de (sopa) de mel 1 Scoop de Collcreatine sabor neutro - Frutas da sua preferência: - Eu usei morangos, manga e amoras Siga o passo a passo da receita e leve à geladeira por 6 horas antes de servir, a base (iogurte com chia) tem validade de 5 dias refrigerado, mas batido com a fruta (assim como nas três opções), a validade é de 3 dias refrigera. #Pudim #chia #Receita #fit
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