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Treinador Diego Aragão
📌Essa outra maquina nao serve só pra fazer agachamento hack invertido, serve pra fazer um hack articulado que nao "acaba" com seu joelho como o hack tradicional 📈Mecanicamente o hack articulado é mais seguro pro joelho e trabalha mais gluteo, entao se tem a opcao na sua academia faca essa troca, seus joelhos agradecem 🚨Mas atencao ao posicionamento correto. 🤔Voce tem essa maquina na sua academia? #joelho #agachamento #dor #gluteos #academia More
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katsantarosa
A Pedra do Pontal fica no posto 12 do Recreio dos Bandeirantes, a trilha leva cerca de 30 minutos e achei que tem dificuldade moderada, é preciso ter bastante cuidado nas partes de pedras e na encosta, mas fazendo com atenção, não tem problema. Não deixe de usar tênis e passar bastante protetor solar, a área lá em cima é bastante descampada. Evite também acessar a praia se a maré estiver alta, pois a faixa de areia some. Essa é a primeira da série de trilhas que vou postar por aqui, compartil... More
Receitasqueviciam
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