Adeus, mosquitos! 🦟✨ Dica prática e natural para ...| Kwai

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Gabriel Almeida | Dicas e Info

Adeus, mosquitos! 🦟✨ Dica prática e natural para afastar mosquitos e insetos: misture água, canela e óleo, coloque um pavio e acenda. 🕯️ Sua casa fica protegida e ainda com um aroma delicioso! 🌿 Gostou? Comenta aqui e compartilhe com quem também precisa dessa solução! Siga @dicas_e_info para mais truques incríveis! #RepelenteNatural #MosquitosNuncaMais #DicasCaseiras #FaçaVocêMesmo #LarProtegido 更多

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Muriela Neves

LEG DAY 🦵🏻 Esse foi o meu treino de pernas, com foco em intensidade e séries próximas da falha. 1. Adutora + Abdutora • 4 séries de cada exercício • Todas buscando a falha muscular 2. Rack • 1ª série: 8 repetições • 2ª série: 6 repetições • 3ª série: 23 repetições 3. Leg Press 45° • 1ª série: 8 repetições • 2ª série: 6 repetições • 3ª série: redução de carga para 12 repetições 4. Cadeira Extensora • 4 séries até a falha • Buscando o máximo de repetições possíveis em cada série. Intensidade, p... 更多

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