DICAS FITNESS 🏋️♀️
TREINO ABS 🔥 Treino: 3-4 rodadas Dentro e fora: x20 Sobre o peso: x10-15 (completar cada lado conta como um) Elevações de pernas com peso: x20 V ups: x15-20 🎥 _Isabellamira #TreinoDeAbdômen #ExercíciosParaBarriga #AbdômenDefinido #TreinoDeCore #AbdominalEmCasa
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