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Diário Musical🎧
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dr.adrianoleonardi
O exercício que pode agravar sua ARTROSE A cadeira extensora é um dos exercícios mais conhecidos para fortalecer o quadríceps. Mas, para quem tem artrose no joelho, existe um detalhe importante: a carga e a forma como o movimento é realizado. Quando você utiliza uma carga muito alta e estende demais o joelho, principalmente próximo ao final do movimento, a área de contato da cartilagem fica menor. Com isso, a pressão concentrada sobre essa região pode aumentar e agravar os sintomas. Mas atenção... More
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