DhedyPutra
jam intermittent fasting tuh macem2. ada yg: 12 jam puasa 12 jam jendela makan 16 jam puasa 8 jam jendela makan 18 jam puasa 6 jam jendela makan 20 jam puasa 4 jam jendela makan ๐๏ธ kalau km pemula, coba yg paling ringan dulu, 12:12 dirasa cocok dan bisa nih menyesuaikan, naik ke yang 16:8 ๐๏ธ pokoknya dibuat senyaman mungkin yaaaa ๐๏ธ good luck๐โโ๏ธ . . #dietsehat #dietmudah #tipsdiet #intermittentdiet #dietIF #intermittenfasting
ุงูู
ุฒูุฏ
