fisiomiguelmoco
🚨Dor na Nádega - Síndrome do Piriforme 🔥Em algumas pessoas o nervo ciático passa entre o músculo, o que aumenta o risco de ter este problema. ❌Nem todas as dores na nádega são culpa do piriforme, por isso uma boa avaliação é essencial. 🟡Podes começar a fazer exercícios enquanto ainda tens dor, mas tens de avaliar se estes aumentam a tua dor. Se for o caso, reduz a dificuldade. 💥Avalia também como te sentes no dia seguinte. Muitas dores pós-treino só aparecem 24h depois. Esta síndrome pode p...
更多
