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Marcelo Soares
Se vocĂȘ quer definir o abdĂŽmen e tonificar o interno de coxa ao mesmo tempo, esse exercĂ­cio Ă© pra vocĂȘ! đŸ”„ Pegue duas garrafas de ĂĄgua, encontre um espacinho no chĂŁo e faça 4 sĂ©ries de 25 repetiçÔes. NĂŁo tem desculpa para nĂŁo treinar hoje! Salva para fazer mais tarde. #treinoemcasa #abdominal #pernasdefinidas #fitnessmotivacao #exerciciosparasecar More
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