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Fala galera do canal. Mais um vídeo relacionado ao espacate, a abertura zerada das pernas de forma simples, natural e prática. Quem achou o vídeo do Salgueiro complexo demais, deixo este outro aqui mais simplificado. Curtam, comentem e compartilhem se você gosta de fazer espacate em casa. Eu parei de praticar. #espacate1 #Espacateando #espacatetutorial #flexibilidadenaspernas #aberturazero
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