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Defesa de cinturada pelas costas e contra-ataque implacável! 🎯🔥 Quando o oponente grampeia a linha de cintura por trás, o primeiro erro é o desespero. O segredo está nos detalhes: 1️⃣ Crie espaço: Defenda o quadril primeiro para abrir brecha para o seu braço passar. 2️⃣ Mergulhe: Passe o braço por dentro e mergulhe por baixo da perna dele. 3️⃣ Calce e suba: Use a alavanca para calçar a perna, desestabilizar e já cair por cima garantindo a posição dominantemente. 💾 Salva esse vídeo para ...
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