Davidlofit
Sejujurnya, ngelatih rotator cuff dengan gerakan pertama (pake dumbbell, trus diayun kiri kanan) benar2 ga ngaruh sama sekali. Yang ada otot bicep yang kontraksi. Coba pertimbangankan untuk ganti ke gerakan kedua (cable rotator cuff), supaya memperikan tension/tekanan searah grafitadi terhadap rotator cuff #gym #Fitness #gymtips #fitnesstips #workout
Lebih banyak
