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COMO SE LIVRAR DAQUELE CALOMBO NA NUCA? Logo apĆ³s o banho, pegue uma toalha e coloque-a na nuca. Encoste na parede, mantenha o corpo alinhado e leve sua cabeƧa para trĆ”s enquanto abre os cotovelos atĆ© o mĆ”ximo. Esse exercĆcio fortalece a musculatura do pescoƧo que estĆ” enfraquecida, ajusta as escĆ”pulas, abre o peito e alivia a tensĆ£o acumulada. A constĆ¢ncia Ć© essencial! FaƧa todos os dias logo apĆ³s o banho para melhores resultados. Transforme esse exercĆcio em parte do seu ritual pĆ³s-banho. Apr...
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