daniel.mendes412
Faça 3 séries em cada no mínimo 6 no máximo 12 nas séries mais pesadas, lembrando que essa não é a melhor opção de treino, apenas uma alternativa, não deixem de fazer supino no seu treino de peitoral! 😎🔥 Venha fazer parte da minha consultoria que você terá acesso aos melhores treinos e periodizações voltadas pra sua realidade ✍🏻🙏🏻
المزيد
