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CaféComHeavyMetal ☕️🎸
Boa Noite! 🌙 Good Night! 🌃 Keep On Rockin' 🤘🔥 "Heaven And Hell" (1980) #GoodNight #HeavenAndHell #KeepOnRockin #CaféComHeavyMetal ☕️🎸 Más
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laurenpfeiff
Dia de superiores: Ombro, Tríceps e Peito Aquecimento: Abs rodinha 2x10 Elevação lateral 2x8 4kg Força: Elevação lateral 1x10 5kg 2x8 6kg 1x8 7kg Tríceps barra reta na polia 3x12 entre 15 e 17kg Crucifixo na polia (Ajustar as polias logo acima da tua cabeça) 3x10 aprox 6kg Tríceps francês 1 halter 3x10 12kg Desenvolvimento halteres 2x8 12kg 2x8 14kg Supino halteres 3x10 14kg Más
Glayssom
Esse amor foi de verdade Más