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odanielsorriso
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bilanutri
💧 Seu corpo não manda boleto, mas manda sinais! 😂 E a cor do xixi é um deles. Não precisa ficar obcecada contando cada gole de água ou seguindo uma quantidade “mágica” que serve para todo mundo. Observe seu corpo: 💛 Amarelo-claro: geralmente indica uma boa hidratação. 🟡 Mais escuro: pode ser um sinal de que está na hora de aumentar a ingestão de líquidos. E aquele cafezinho? ☕ Pode entrar na conta de hidratação, sim! O café e o chá não “roubam” toda a água do seu corpo como muita gente ... More