Mr tdahzinho🧠
Para pessoas com TDAH, substituir hábitos como cutucar a unha, morder a unha e beliscar a pele por alternativas como segurar uma caneta, usar um pop-it eletrônico ou mascar chiclete pode ser muito benéfico. Essas substituições ajudam na autoregulação, canalizando a energia e a ansiedade de maneira mais saudável, reduzindo comportamentos prejudiciais e melhorando o foco e o bem estar. Link do livro e pop it eletrônico na bio💙 #tdah #tdahadulto #tdahinfantil #tda #psicologia
More
