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Depois dos 60, o foco deve ser continuar independente pelo maior tempo possível. 💜 Força, equilíbrio, mobilidade e coordenação fazem diferença nas tarefas mais simples do dia a dia. Levantar, caminhar, subir escadas, se vestir e sair de casa com segurança também são sinais de autonomia. Movimentar o corpo é uma forma de preservar essa liberdade. Concorda? 🤗👇
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